Sinagi tahad, et rahuldada: 5 hoiatusmärgid

Ei ole midagi valesti, et me tahame, et rahuldada teiste inimestega. Mõne see soov on liiga kõrge: nad on valmis palun teised, ohverdamata mis on oluline oma heaolu.

Sinagi tahad, et rahuldada: 5 hoiatusmärgid

Photo by Getty Images

Siin on viis märke, et teie soov palun teised liigselt.

1. Sa kunagi öelda "ei"

Kui sa ütled "jah" vastuseks tahes taotluse teile adresseeritud, mis tähendab, et on üsna tõenäoline, teil on öelda "ei" midagi olulist teile isiklikult.

Sa võta kõik asjad, mida ei oleks palunud, loobudes võimalus veeta aega koos perega. Või naaber otsustab tagasi lükata kutse külastada, kuigi, sest vastamata koolitus jõusaalis. Selline usaldusväärsust võimaldab teil teha mõned järeldused.

Mida teha? Kui kasutatakse vastata "jah" masin, proovige selle asemel öelda järgmist: "Mul on vaja mõelda, siis ma vastan hiljem." Seega on teil natuke aega, et mõelda, mida olete planeeritud ja tahaks teha, on tegelikult, mitte luban kohe.

2. Sul on probleeme otsuste tegemisel

Harjumus vastates seda, sa pead taha kuulda vastust teisele, varem või hiljem see mõjutab teie võimet teha otsuseid.

Kõik alates uue paari kingi ja lõpetades toitu valida õhtusöögiks, on raske, kui aja jooksul paned esiteks teiste arvamusi, mitte tema ise.

Mida teha? olla tundlik oma muljeid, oma eelistusi ja asjaolu, et sa, vastupidi, ei oma maitse järgi. Mis täpselt on sulle tõeline rõõm, toob meelerahu ja rahulolu või kosutab ja teritab maitse elu? Järk-järgult on lihtsam teda kuulama ja mõista nende vajadusi ja soove.

3. Kas sa püüad mitte küsida abi

Sageli inimesed, kes teisi aidata ilma probleemideta, siis on raske küsida abi ise. Kui teil on raske pöörduda teised iganes taotleti, te kaotate teine ​​väärtuslik elu ressurss.

Mida ma peaksin tegema? Pane eesmärk: vähemalt kord päevas raviks keegi taotluse, isegi kõige tähtsusetu. Olgu kolleegi toob sulle midagi kohvikus, mis läheb minema kohtumisele, või keegi leibkonna kõndida oma koera jaoks. Aja jooksul, siis on lihtsam küsida teistega üldse.

4. Sa ei ela kooskõlas nende väärtuste

Kui kogu oma energia läheb see, et mitte petta teisi igal ajal ja teha seda, mida teilt oodatakse, see tähendab, et sa ei ela kooskõlas nende väärtustega. Näiteks soovite veeta nädalavahetuse lastega, kuid samal ajal oma sõprade pidevalt teilt midagi mõne teise kasuks. Kui te ei saa keelduda neile on oht, et sa ei saa kunagi jääda jõud, mis on ise. Ära unusta: päeval ainult 24 tundi ning vajadust investeerida aega ja milline on väärtuslikumad.

Mida ma peaksin tegema? analüüsida, mida sa kulutad suurema osa ajast ja kui sul on piisavalt energiat, mida tõesti küsimusi teile. Kui ei, proovige määrata väike eesmärk ja ülesanded, mis viib teid tagasi elule kooskõlas oma väärtustega.

5. Te ei saa määrata piire

Võimetus seatud piire (nt te ei saa keelduda sõber, kes pidevalt küsib laenata või kardavad selgeks teha tema ämma / ema-in, et me ei tohiks sekkuda oma abielu) ei vii midagi head. Võimaldades teistel rikkuda oma isiklik ruum, siis varem või hiljem tunda oma südames on suurenenud pahameelt nende vastu.

Mida ma peaksin tegema? Ära lase teistel kasutada teid ja minna üle teatava piiri. Nõus, et mõnikord oma positsiooni võib tuua keegi ise. Aga ärge kartke, reeglina on need väikesed konfliktid on ammendatud kiiresti tekkida. Aja jooksul leiad, et oma õigusi kaitsta ja piirid ei ole nii hull kui sa arvasid.

On võimatu tunda tugevat ja eluga rahul, kui kogu võim minema, et rahuldada teised. Aga seal on hea uudis: selleks, et alustada hoolitseda enda ja kuulata nende vajadustele, resolutsioon teised inimesed ei vaja.

Üksikasju vt. Veebilehel väljaanne Psühholoogia Today.