Vabastada ohjad

Vabastada ohjad

laste

Kõik vanemad kuidagi kontrollida oma lapse elu, kuid mõned on mures mitte ainult oma tervise ja ohutuse - nad tahavad teada absoluutselt kõike. Dream, et tema tegevus, teod ja tunded olid läbipaistvad ja prognoositavad ja proovige vältida probleeme. "Aga instinktiivne ärevus ja mõistliku ettevaatlikkuse - ei ole sama - rõhutab narratiivi konsultant Catherine Zhornyak. - See on üks asi panna kiiver ja põlve poeg, et võimaldada tal rulluisk ja teine ​​- teha kõik sama, püüdes talle järele jookseb, ei lase minna hetkel. " Controlling lastekasvatuse stiilis ei anna vanemad rõõm, kuid see võimaldab summutada oma hirmud. "Soovides vanemad kardavad, et laps tingimata midagi juhtub, ta kasvab mõned mitte nii, elada vale elu - mitte märgata, et nende mured on tugevasti liialdatud, - ütleb Ekaterina Zhornyak. - lapsed (isegi väike), tunne pidev ärevus täiskasvanute, jäetakse need, dodging tahes, isegi meeldiv, ühistu siseasjadesse. Teens eelistavad vaikida või vabandusi - sest nende iga sõna (või hagi) provotseerib uut vanemliku ärevus. " Aga kuidas aru saada, et kontrolli on läbinud kõik piirid? "Pöörake tähelepanu, näiteks sellest, kuidas me kuulata laste vastuseid meie küsimustele, - ütleb Ekaterina Zhornyak. - "Sverhkontroliruyuschie" vanemad ainult kuulda esimesed sõnad: nad ei saa oodata, et nad katkestavad paluda teist, et nad võivad leida oma tee ja suunata laps õiges suunas. Nad instinktiivselt seda tajuda objekti oma võimu, mida saate teha ükskõik mida tahad, mida saab ja tuleb ravida. "

Mida teha?

Tagasi viimase

"Sverhkontroliruyuschie" vanemad on tõenäoliselt ise kasvas üles peres, kus on liiga patroneeritavate või eiratakse neid. Ebakindel, nad paljunevad tuttav lapsepõlve mudel suhted sugulased. Ümbermõtestamine oma isiklikke lugusid (oma või abiga terapeut) eemaldab sisepinged, mis aitab teil leida lähenemine lapse ja mugav kõigile kaugus suhetes, annab võimaluse järgida oma isiklik ruum (füüsiline ja emotsionaalne), ja uus viis väljendada oma armastust ja hoolt.

partneriga

Vabastada ohjad

Catherine Zhornyak, pereterapeut, narratiivi konsultant, liige Vene Society for perenõuandlatest ja psühhoterapeudid.

Sensing elukaaslase laps ja vaadata oma iga sammu, meenutades isegi ilmne asjad (takso lennujaama jätta jootraha restoranis). Täita oma iga kapriis ja soov kiiva piirata tema kontakte teiste inimestega või olla külm ja paindumatu ... Paljuski kontrollimine kes järgmisel partnerid soovivad tunda end turvaliselt ja lõpetada (isegi kui ajutiselt) muretsema, mida tema / tema ei mõista, lase sul alla, viska, haiget. "Me saame juhtida erinevaid hirme, - ütleb Catherine Zhornyak. - Naised on sageli kardavad tagasi lükata, kahtlen ise, nende kasulikkust, atraktiivsust, seksuaalsust. Paljud mehed kardavad kaotada vabaduse, mehelik identiteeti. Need kaks hirmud (jättes, ühelt poolt, kontrolli - teiselt) ning tugevdavad teineteist. Man üritab kuidagi tootlikkusest väljakutsuvalt minna millal ja kuhu minna, põhimõtet ei tee seda, mida ta küsib oma abikaasa või tüdruksõber. Vastuseks naine pingutab kontrolli sest rohkem hakkab kartma, et see tagasi lükata. " Üldjuhul on paar või "domineerimine-alluvus", mis sobib nii, suhe kehtib ka arvesse üks partner (edaspidi "vastutav töötleja"), ja teine ​​lihtsalt kannatavad kuni piisavalt jõude. Sellisel paari sageli vastuolus esine, ja teine ​​partner sageli ei ole muud võimalust, kuid jätta.

Mida ma peaksin tegema?

võtta

Lugupidamisega arvata, et nõrgendada kontrolli ei ole võimalik, muidu katastroof leida (ta unustas ülikond ja tütar ei saa osaleda koolivaheajal, ja ta ei jäta maja õigel ajal ja hiljaks oluline õhtusöök koos oma äripartneritega), me kulutame energiat teise ja täiesti unustada ise. Väärt, et uurida oma soove ja eelistusi, et meenutada unistused ja soovid, hoolitsedes oma keha, siis on võimalik, et töötada psühholoog ja taastada turvatunnet - ja nii taasavastada ennast ja suutma jagada oma elu teistega kartmata.

Mis kolleegidega

"Kui ei ole mind, siis kes?" - midagi sellist tunneb, kes kasutasid kontrollida kogu töövoo. On raske usaldada kolleegi või alluvat isegi väikesed asjad, see järelkontrollimiste tööd teha põhjalikult ja pingevaba ainult siis, kui ta koos oma käe paneb viimase punkti. Lisaks selline isik sageli püüab kontrollida, ning mis ei ole otseselt seotud juhul, kui kaastöötajad tööle minna, kui kaua lõunaeine, mida nad ütlevad. "See hypercontrol aitab toime tulla hirm ebatäiuslik, märkamata, alahinnatud - ütleb Catherine Zhornyak. - Sellisel juhul võib isik siiralt usuvad, et see töötab korralikult, ja tagajärjed - positiivne. Ja vajadus on nii palju võtta mingil hetkel, väsitav ja masendav, ja siis ta on delegeerima. " Aga loobuma harjumus kontrollida kõike väga tõsiselt, isegi kui me tõeliselt soovivad seda. See on pikk tee, ja mis tahes rike võib elustada meie hirmud.

Mida ma peaksin tegema?

Õpi usaldama ennast ja teisi

Delegeerida vastutust ja usaldust - see on õppida. Pidades silmas, et esimene katse tõenäoliselt lõpeb läbikukkumisega: kolleegid sa tõesti ei valesti või ei tee seda, mida nad laetud. Oluline on otsustada, kuidas te tegutseda, kui see juhtub. Üldreeglina, osa oma hirmud, peame muutma palju rohkem kui tundub. Sealhulgas start hea enesetundega ise ja olema teadlik, et võib ette tulla tagasilööke.

"Ma vihkan seda, kui inimesed nutavad raami"

Katerina Gordeeva, 35 aastat vana, ajakirjanik, autor "võitmine vähk"

Vabastada ohjad

"Ma olen harva kohanud tsensuuri, ilmselt sellepärast, et ma mõnes teises valdkonnas, mitte seal, kus see möllab. Tsensuur - see on, kui sa ei ütle midagi, et ma pean ütlema. See on hoopis teine ​​asi - eetika ajakirjanik. Ta on õpetanud alates esimesest aastast tahes teaduskonna profiili. Future töötajad BBC, näiteks läbida selline test. langevad helikopter propeller on umbes seisev puudutab meest. Mida teha: tulistada või salvestada? See küsimus igaüks otsustab ise. Siin ei ole üldist seadusi. See kõik sõltub haridusest, moraali, kutseoskused. See on siin - alguses kõiki mu piirangud ...

Ajakirjanduseetika - sellisel kujul enesekontrolli, millest ma ei ole valmis loobuma. Näiteks, ma vihkan seda stseeni nutt. Ja alati ma saan tulistamist. Mõnikord on tõsi, et ma ise nutt teisel pool kaamera, kuid see on teine ​​asi. Põhjus pisarad väga lihtsalt. Enamiku inimeste jaoks, pildistamise - emotsionaalne kogemus. Ja kui te küsite ema haige lapse: "Mida sa kõige rohkem kardavad?" - ta hakkab nutma. Ma garanteerin teile. Küsimus on, kas see on õiglane, kas see on vajalik, mida eesmärgi me tegelevad, nii et kui me korraldame tulistamist? Kui ajakirjanikud ei ole muud väljendusvahendid, tundub mulle, et probleem on tema professionaalsust. Ma töötasin NTV kümme aastat, kuid täna on meil c kanal tõsiseid stiili erinevused: meil on erinevad ideed, mida sa vajad, on oluline, et see on vastuvõetav või vastuvõetamatu õhus, et ma tahan (võib) ütle publiku ja vaataja tahab näha ... Nii et me otsustasime mitte koormata üksteist vajadust olla koos. Selles mõttes, viimane sõna on alati kanali: see on tööandja. Noh, mul on õigus temaga nõus või mitte, see tähendab, et seal töötada või kusagil mujal. "

salvestatud EZ