Kas üks asendab psühholoogi?

Kas üks asendab psühholoogi?

Noor naine on väga põnevil: "Eile ta jälle tegin kohutava skandaali, ma ei saa minna ... Noh, mida ma teha saan?" Intervjueeritav pauside ja seejärel enesekindlalt ütleb: "See on kuni sa lõpuks proanaliziruesh oma suhe! "Paljud meist kipuvad käituma kui me oleme paremad kui teised teavad, mida meie sõbrad ja miks nad käituvad ühel või teisel viisil. Tundub, et see ei ole raske - kuulata ja öelda midagi vastuseks, et me ei ole näinud, kui teha terapeudid filme ja telesaateid. See annab kindlustunde ja tunne, et me säästa lähedastega depressioon, saatuslik viga või lihtsalt rumalus. Aga tegelikult me ​​ainult mängida psühholoog, nii - petta, sest psühhoterapeut või psühhoanalüütik saamata eripedagoogika, võimatuks.

Vaadates

"Friendly abi, on empaatia ja kaasamine, vähendab meie kannatuste, valu ja ärevus, - ütleb psühhoterapeut Alexander Orlov. - Aga mõne aja pärast uus probleem tekib, siis jälle otsima abi sõbrad. kõik on erinevad "psühhoteraapia. "Püüame tagada, et klient protsess on tekkinud tunne liikumise järkjärguline muutus, - ütleb psühhoterapeut Ekaterina Mihailova. - Ja me ehitame keerukas süsteem interaktsiooni, et see, kes tuli meile appi, varem või hiljem oleks loobuda. " psühhoterapeudid ülesanne on aidata meil võtta teise pilk oma elu. Mõttes sõbralik kaastunne - mugavus, kaastunnet ja toetust praegu. Mõistes samaaegselt piire nende võimaluste, et (mitte) sekkumise ei põhjusta lisatrauma sõbrale.

Uuring kaastunnet

Me lohutada meie sõbrad rasketel aegadel oma elu. Ja loodame, et nad hoolitsevad meie, räägib läbi, ilma pausideta, kuulata, mõista. "Sõprus on võimatu ilma emotsionaalse seotuse üksteist - jätkab Alexander Orlov. - Psühhoterapeut eduka töö nõuab kaugus suhe kliendiga. See võimaldab teil on avatud dialoogi, mille kaudu inimene tunneb, et ta on võtnud selle eest, mida ta on, ja te saate rääkida midagi kartmata umbusaldust või halvakspanu. " Töö psühholoogide nõuab suurt pingutust ja oskusi, ja see on tasutud. Sõprus on isetu. Terapeudid õppida tundma teise inimese, kapten tehnikat empaatiline kuulamine *. "Muidugi, need, kes otsustavad selle elukutse välja empaatiat inimestele, mitte soovist manipuleerida ja neid kontrollida, on lihtsam kapten võime suhelda, ilma otsustades ilma hinnata teiste, seadmata nende diagnoosid, - ütleb Alexander Orlov. - Aga isegi need ebatavaline kuulata teiste (isegi kui ta ütleb midagi väga väike) koos tähelepanu ja hoolitsust, millega nad on ainult võimalik. Seega esimene kogemused psühholoogiline nõustamine on kontrolli all juhendaja, kogenud psühhoterapeut. "

Mida teha, kui me ei soovinud tunnistaja sõbraks rohkem kastetud depressioon? "Olles tõeline sõber sel juhul on nõuda, et ta pöördus abi saamiseks spetsialistide," - ütles Alexander Orlov.

* Empaatia - Empaatia hoiduvas emotsionaalset seisundit teisele isikule.

Kas üks asendab psühholoogi?

ohtlike sõltuvuse

Kaks kahekümne aasta tüdruk istub kohvikus. Üks neist, vaevalt pidurdades pisaraid, jutustab ebaõnnestunud romaan. Miks mitte teha seda kogu aeg - võib-olla see on midagi valesti? "Tegelikult soovid jääda üksi, see sobib sulle, ja sa ise teha kõik, et sa viskasid. Sa oled liiga lapsik võtta vastutust oma suhe ", - Ekspert kiretu toon ütleb tema sõber. Sellised otsused võib nimetada "naiivne psühhoanalüüs" (või mitte-professionaalne nõustamine): nad on palju isiklikku, sundiva hinnanguid ja nõuandeid, mis vastavad pühendumust tipptaseme, kes kuuldavale neid.

"Positsioon usaldusväärseks inimeseks, kellele ümbritseva otsima lahendust oma isiklikud või perekondlikud probleemid, suurendab enesekindlust - ütleb psühhoterapeut Ekaterina Mihailova. - Ja mees kiiresti harjub olla "üks, kes teab kõige paremini" ja hakkab (sageli alateadlikult) mängida päästja. Seega väidab ta ise ja unustada isiklikud probleemid. " Niisiis, kõrval 52-aastane Olga alati palju sõpru, kes vajavad abi. Ta ütleb neile vähe häirib ja ärritas teda, kuid võib lõputult arutada üksikasjad elulugusid oma "palatites". "Need inimesed kasvatada kellegi haavatavust, ei mõelda oma, - ütleb Ekaterina Mihailova. - Olga kardavad kaotada kontrolli, mis toimub sinu elus ja mõnes mõttes sõltub tema sõbrad kuni järgmise on üks, kes on halb, siis hästi. "

See

"Sõprus" Igor Kon, et paremini mõista tähenduses sõprus aitab klassikaline uurimus Igor Kon "Sõprus" ja eriti kaks peatükki sellest raamatust: "Self-avalikustamine", "mõistmise, kaastunnet ja empaatiat" (Peter, 2005). Sõprusest psühholoogia vt lõik "Self-teadmisi".

Natural Born kuulajad

Ja veel on meie seas neid, kes on eriti julgustab otsekohene. Loomulikult ilma kasu ise. Nad ei soovi olla terapeut tema sõbrad. Umbes nagu rääkida - "Jah ta on sündinud psühholoog!". "Nemad on need, kes teavad, kuidas kuulata, mis on eriti väärtuslik, sest kõik meie ümber palju rohkem inimesi, kes on aktiivselt sekkuda meie elus, - ütleb Alexander Orlov. - See on kõige "sõbralik vest", mis võib olla mugavalt ja turvaliselt nutma. " Samamoodi, valides oma sõnu hoolikalt, või lihtsalt kuulata, nad aitavad meil paremini mõista ennast. Me näeme, kui nad heaks ei kiida isa või ema lohutav. Ja selliseid inimesi on sageli väga hea terapeut kui otsustate, et saada eriharidust.

Kas oskate öelda, sündinud psühholoog keegi, kes, kuigi alateadlikult, on üles ehitatud ringi "sõltuv"? "Esimene on kõige sagedamini ilma armukadedus on professionaalid - Ekaterina Mihailova ütles. - Mees väidab end olevat eriline roll tema keskkond, võtab professionaalset abi valus. Iga katse sõbrad lahendada oma probleeme ilma muudab soovite kohe tagasi "salgav" oma tiiva alla. Olemasolu muid võimalusi tundub oht konkreetsest olukorrast. Proovige öelda, et toime tulla probleem ise või mis lähevad psühholoogilise koolituse. Sündinud psühholoog on hea meel, ja "guru" teeme kõik võimaliku, et allahindlust, mida tehakse tema teadmata ja osalemist. "

Mitmesugused suhted

"Tõeline sõber - keegi, kellega ma tunnen paremini. See on üks, kellega ma ei naera ennast ja kellega võite olla vaikne, "- ütleb 32-aastane Sergei. "Kui ma olen liiga kiindunud mu parim sõber toob mind maa - ütleb 29-aastane Hope. - See aitab mul ei kao romaanid, sest ma olen nii altid wishful thinking. Ta ütleb: "Vaatame, mida teil on tegelikult lõpuks avada silmad" - ja tagastatakse mulle võime selgelt mõelda. "

Psühholoogid ise ei ole kunagi tegelenud psühhoteraapia sõbrad. "Me peame vältida kahekordset suhted, mis tähendab, et need, mis on lisatud psühhoteraapia suhe sugulust, võimsus, sõprus või armastus, - ütleb Alexander Orlov. - Nad vältida ehitada terapeutiline suhe, tasuta hinnanguid. Psühhoteraapia sel juhul ei pruugi olla efektiivne. " Seetõttu isegi terapeut üks peab jääma ainult sõber. Parim asi, mida ta saab teha teda - see on mugavus, tuge ja vajadusel anda oma telefoni kolleegile. Ükskõik kui paradoksaalne see järeldus võib tunduda, kuid see on parem kui meie sõbrad hoida mängides psühholoog, seda tugevam saab ühtlustada meie arusaamist ja vastastikuse tunnustamise. Ja veelgi enam on tervendav meie sõprus!