Hoidsin ootab halvimal

Hoidsin ootab halvimal

FOTO ERIC GIRIAT FOR Psychologies PRANTSUSMAA

Halb uudis põhjustas paanikat Alina. Ta oli 36 aastat vana ja ta on väga kardavad ohvriks õnnetus. Sergei 25, ja ta ei ole kahtlust, et ei liigu intervjuu, sest ta on ebaõnnestunud.

28-aastane Ekaterina on veendunud, et "ilmselt haige," kuigi uuringu tulemused kinnitavad, et see on kõik õige. "Pärast alarm, ebakindlust või alaväärsustunnet (mis tekivad ilma põhjuseta) tunduvad sügav hirmud, mis on sageli seotud asjaoluga, et oleme kogenud lapsena", - ütles Konstantin Yagnyuk psühhoanalüütiline psühhoterapeut. Kahtlemata on raske elada, teades, et on olemas oht, et haige, et saada õnnetuses kannatanule või kaotada kallimale. Aga kui sa pidevalt oodata halvim, elada vabalt ja õnnelikult võimatu.

"Ma olen segaduses vältimatu halb"

Stanislav, 42 aastat, fotograaf "Esimene kord, kui ma tundsin, et ma kartsin, kui ta sai isa. See oli peaaegu loomade surmahirmu, kuid siis ta varises palju probleeme, väiksemad ja ületatavad. I installitud baarides aknad ja häiresignaal kaitsevad röövlid. Lõpetanud autoga, et vältida õnnetusi. Minu naine naeris mind. Ja ma oli häiritud tema ükskõiksus. Pärisin mu ema. Ta rääkis oma sõjaaja lapsepõlve, umbes pidevas hirmus pommitamine ja mõistsin, et "päritud" tema ärevus ilma oht tegelikkuses. Mõistsin, et segaduses ootuses halvim, vältimatu: elu võib öökima üllatusi, ja mõnikord karu ja tõeline teste, kuid see ei tähenda, et nad varitsevad mind igal sammul. Täna on mul sellest rääkida. Aga ma alati muretsema oma lastele. "

Tips kõrvaliste

Ärge püüdke veenda isik, pidevalt oodanud probleeme, et ta oli ohutu. Jah, ta ei saagi äkksurm, õnnetus võib juhtuda, et tema lapsed, armumine, siis on olemas oht hinge haava. Aga rõhutada, et isegi kui kõik see on tõsi, hetkel puudub oht teda. Live - tähendab kokku puutuda otsese surma- kaotus. Ja ainus võimalus nautida elu - võtta selle riski, mis on tragöödia meie olemasolu. Ei saa rahul olla ja ei säästa meest. Vastupidi, proovige teha teda naerma. Huumor kui midagi muud on võimalik määrata hirm tema tõelist kohas.

hirm reaalsuseks

Soovides inimesed üritavad kaitsta end tõelise või kujuteldava mured: nad keelduvad lähedased suhted, et mitte kannatada katkemist, mitteaktiivsete, et vältida ebaõnnestumist. "Selline käitumine näitab sügavat hirmu elu - ütleb Konstantin Yagnyuk. - Mees kardab teha asju, et liikuda eesmärke. Ta kaitseb end liiga intensiivne emotsioonid või pingutust, kuid see annab ajutise turvatunnet, ja siis genereerib süüdistada, et ta elab loiult. Need inimesed ostavad vabaduse hirmust kulude osalise enesehävituse. "

Süüdi Ilma Guilt

Õnnetused, haiguse, kuriteo - kõik, mis ütlevad meedia, nad proovida. Ootan halvim tähendab, et sa ei saa teenida parim neist. Selline reaktsioon näitab teadvuseta süütunnet. "Tema kogemus ei ole täiskasvanud ja lapse, kes elab igaüks meist - Prantsuse psühhoanalüütik Nabati Moussa (Moussa Nabati). - Kui see oli kunagi solvunud ja tekitatud moraalse või füüsilise vigastuse kui ta oli tunnistajaks kogemusi vanemate (töökoha kaotus, tülid, alkoholism), ta tunneb vastutust nende eest. Ta kasvab mõttega, et õnn on alati maksma valu ja kannatusi. " See kogemus moonutab ja tumeneb maailmavaatega, ennustades rohkem hädas. Seetõttu ajakirjanduse ainult kinnitas oma hirmud: "Mis juhtus täna teiste, juhtub homme." Ja enne, kui inimene taas lubada endale olla õnnelik, oleks ta tungida sügavale mineviku, tervendada oma emotsionaalse haavad.

Mida ma peaksin tegema?

Uurige oma hirmud

Et vabaneda pidev ootus hädas, pead mõistma, mida sa kardad tõesti. On tõenäoline, et ajal oma hirmudele peidus sügav hirm või valulik lapsepõlvemälestused. Kõige tähtsam - selgelt näha põhjus hirm: see aitab muuta suhtumist nendesse.

identifitseerimine

Liigne hirm olematu oht on tingitud eelkõige nägemus reaalsus: saate tuvastada inimesi, kes tõesti mõjutada. Kirjutage oma tundeid ja analüüsida, mida põhjustab teie ärevus. Ja siis tulla hea ots kohutav lugusid. Siis kindlasti öelda, et see ainult aitab teil mitte ohvrite, kellega te ise määrata.