Töö, mis teeb meist õnnelikumad

Töö, mis teeb meist õnnelikumad

Idee, et töö peaks rõõmustama, on suhteliselt uus. Sest palju inimajaloo - tegelikult sellest ajast Adam ja Eve heideti paradiis ja mõistis, et teenida oma igapäevast leiba higi - töö nähti parimal vältimatu kohustus, halvimal juhul - nagu needus. Täna, enamik inimesi planeedil on õnnelikud, kui nad lihtsalt ei leia tööd, mõtlesin, et enamik raha ja stabiilsuse kui õnne.

Kuid see ei ole põhjust taluda rutiini, igavus ja tööstress, lõpetades oma soov nautida. Püüdke teha oma tööd tähtsaks ja tähenduslikuks osa elust - loomulik soov kaasaegse mees. Ja selleks, et seda saavutada, see võtab suhteliselt vähe: tunnistada, et meie töö täna, on palju eeliseid ja ei ole halvem teiste ajaviidet. puuduvad ebahuvitav kutsealade maailmas, ja rõõmu, et saame saada oma peamiselt sõltub meist.

Müüt kutsudes

Asjad ei klapi, Head rahul ja tema kolleegid, teiselt poolt, kiirgavad energiat ja entusiasmi. Kui selline olukord on kauakestev, raske vastu panna mõte: "Ma pean teinud vea ameti valikul."

Sarnane iseendast

Et vältida sõltuvust oma töö ja tunda mitte ainult töötaja, vaid ka meest väärt mitu korda päevas endalt küsima küsimuse: "Mida ma nüüd tõesti?" "Sageli leiame end" omistatud "oma töö ja unustada, kes me oleme tegelikult - ütleb Leonid Krol. - Samal ajal inimesed teada, mida ta tahab hetkel, see läheb järgmisele tasemele: ta sõnastab küsimused ja vastused, muutub oma boss. " Teine viis hoida ühendust oma sisemaailma - lisada ümbritseva ruumi värk pole tööga seotud. See võib olla pildid lähedastele töölaual või lemmik raamat, peidetud üks tema kastid -, mis võimaldab unustada professionaalne küsimusi. "Maailma püüab vallutada inimese, - ütleb Leonid Krol - ja seetõttu meeldib panna ennast ja oma unistused merepinnast küsimusi tulivihane ümber."

Töö, mis teeb meist õnnelikumad

Tegelikult valides tulevikus kutseala, me sageli keskenduda mitte niivõrd nende tõelist soove, vaid pigem esitades vanemad hetkeline olukord tööturul ja nii edasi. D. Aga isegi kui tegevus ei vasta meie ootustele oleme otsustanud, see ei ole draama täna kindlaks, millist nende tegevuse üks kord ja kõik ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. "Mõned inimesed on kogu oma elu tähenduse selgitamiseks" kutsumus "- ütles Vene esindaja Rahvusvahelise Coaching Federation (ICF) Svetlana Chumakov - ja aeg-ajalt küsida:" Ma olen jõudnud teatud eesmärgi, kuid mida see tähendab minu jaoks ja ma lähen edasi teha? "

Soov muuta tegevuse ulatust palju tundub kummaline: meil on kahju, aega ja vaeva kulutada haridusele ja arendamise esmaste tööoskuste ja hirmu kaotada, mida on juba saavutatud professionaalne valdkonnas. Samal ajal, viiskümmend aastat tagasi visionäär Ivan Jefremov ennustanud, et mees tulevikus arendada oma elu vähemalt kolm kutsealade - ja täna see avaldus on vähem uskumatu. "Oleme endiselt suuresti säilinud eepilise meeleseisundi - direktor ja plii treener personali koolituse" klassi "Leonid Krol. - Õpetatud - minna tööle, ja siis saadetakse puhkusele. Ja teha oma elu alates eepiline jutukogu me ei julge. Isik võib olla üks missioon 25 aastat ja teine ​​35. On vaja proovida oma kätt erinevaid asju, ja mitte tingimata hinnaga viieaastase haridus. Elus tuleb palju lühikesi vahemaid, hobid, on vaja proovida ja uurida uusi pilte ise erinev. "

Selleks, et mõista nende vajadusi ...

Ja kui me ei ole valmis otsida uut tööd? "Muud füüsilisest" saab edukalt otsida ja olemasoleva töö - see on vajalik, et mõista, et me oleme ikka meeldib. Püüame aru saada, oma parameetreid hea töö ja nende eraldamiseks need, mis on kasvatatud meie pere. "Minu vanaisa kogu oma elu läks teenuse kaheksa hommikul, - ütleb 23-aastane Olga. - Ja kui ma leidsin suurepärase kodu-põhine töö, vanaema ja ema pikka aega ei saanud seda. Nad olid kindlad, et kui ma ei lähe teenuse esimesel buss, see on halb õppetund. " Et mõista, et te isiklikult investeerida mõiste "hea töö", loetleda oma atribuute. Sa tahad, et aidata teisi või taotleda tunnustamist? Kas vaba graafiku või auto koos juhiga? See nimekiri võimaldab teil õppida nende rahuldamata vajadusi: staatust, austust teiste ja vabaduse mõttes. "Namechtayte" töö - nõukogu Leonid Krol. - hoolikalt kaaluda kõiki üksikasju: suur või väike meeskond, tundub pea, mis on töökohal, mis on tellimusi ... Esimese seega kirjeldab täiuslikku tööd, siis - head ja lõpuks vastuvõetav. Ja kui esimesel sa tahtsid oma boss teadis kaheksas keeles, seejärel lõpp võib lihtsalt kokku leppida viisakas inimene. Joonis nagu vaimse pilte, saate aidata ennast aktsepteerima reaalsust. "

Töö, mis teeb meist õnnelikumad

... ja aktsepteerida loobumist neist

Kui töö on kooskõlas meie põhilisi vajadusi ja ootusi, tunneme end hästi. Ja kui seda ei juhtu, siis me paratamatult tunda pettumust ja stressi. "Kui ma võtsin töö, mulle öeldi, et ma võiks kaks päeva nädalas kodus, - väidab 26-aastane Lina. - Aga ma pean tegema terve nädala. Minu kohalolek kontoris on vaja, aga ma ikka veel väga. "

Reality harva vastab kõigile meie soove: vabaduse halvasti kooskõlas stabiilsuse ja võimu - koos võimalusega otsese ja lihtsa suhtlemist teistega. Et vältida pettumust, peaksime vaikselt lahkuda mingi osa oma soove. "Parim üks asi, me alati loobuma teiste, - ütleb Svetlana Chumakov. - Aga tagasilükkamise ei valus, kui me teame, et see valik - meie oma. "

Et määrata sobimatut

Uuri välja, mida ta on professionaalne tegevusvaldkond on teile vastuvõtmatu tugevalt, mitte vähem tähtis kui otsustada oma ootusi ja soove. Joonis pilt ideaalne töö ja määratleda, mida sa ei kavatse taluda. "Igal inimesel on võimalik valida oma piiri kannatlikkust jätkama oma käitumist, viidates neile, - ütleb Svetlana Chumakov. - Näiteks päeval ta on suuteline taluma suurt skandaali ülemustega või kolm väikest võrdse staatuse eakaaslastega, kuid mitte enam. Ja kui stressi taset oma töö üle, et mida ta on valmis, on aeg tegutseda. "

Kõik aegsasti

Need meist, kes toob koju hunnikud ametlikud dokumendid või tingimata "kaotada" enne magamaminekut pähe tegutsevad olukordades, kui oma tervist: liigne annus ärihuvid on tulvil suurt depressiooni. See on järeldus Zonnentag psühholoog Sabina (Sabine SONNENTAG) Ülikooli Konstanzi (Saksamaa), õppis käitumist 87 erinevate ametialade esindajaid. Need vastajad, kes olid töötanud enam kui teised ja oli suur koormus, õhtul ei unusta töö, ning selle tulemusena tunnevad väsinud ja pidevalt paha tuju. Psühholoog hoiatab: "Igaüks, kes on pidevalt hõivatud töö, saab äkki ei suuda seda teha."

Julia Mengo

Töö, mis teeb meist õnnelikumad Töö, mis teeb meist õnnelikumad

eemal stressi ...

Mis siis, kui tase tööstress muutub väljakannatamatuks? Ainult kolm võimalust: nõustuda (tema kahjuks) lahkuda või proovida omakorda tõusulaine. Kui valisid kolmandat teed, hakkavad tegutsema enne ammendumine jätaks teid tugevust. "Me peame õppima mõistma nende tundeid ja nendega toime tulla - näitab Svetlana Chumakov. - Teil on võimalik täita oma boss, et arutada olukorda. Sa peaksid pea aru, mida igaüks teist ootab teistest, ja siis arutada, mida saab anda korralduse, ja mida ei saa seda teha. "

Kuid stress ei ole alati üheselt kahjulik: konkurentsi keskkonnas on võimalik teenida täiendavat tõuke. "Küsige endalt, mida annab mulle rõhutada? - soovitab Svetlana Chumakov. Ta hävitab mind, või huvi, mis toimub minuga? Ja kui see on regulaarne osa minu tööst, millist võimalust vastata, siis ma saab valida? "

... Ja igavus

Igavus ei teki mitte ainult siis, kui meil on midagi teha. See tunne on puudumise tõttu motivatsiooni ja et seal võib olla mitu põhjust: rutiinne töö iseloomu, a priori mingit huvi, või austuse puudumine organisatsiooni, kus me töötame. Aga meil on võimalus ravida oma tööd suure entusiasmiga. Peaasi - hüvasti müüt, mida muud me võiksime leida rohkem huvitav ja meile sobiva hobi: põnev töö ei taju. Piisab, kui meenutada majahoidja alates sülearvutid Sergei Dovlatovi, kes otsivad prügi, arvasin, mida ta korterit, seega tõendavad, et igal juhul on koht loovust. "Finantsjuht oma fantaasiad ei näe mina jazz muusik, kuid mõistis, et ta oma perekonda toetada, - ütleb Svetlana Chumakov. - Seega on vaja aru saada, mida raha on praegu saadaval töö tema jaoks, sest see võib olla seotud tema unistus, ja selle alusel leida oma uue elukutse, ootamatu perspektiivid. "

Et ületada depressioon, peame püüdma loovalt usaldab meid punkt: näiteks leiutada muud - kiiremaks, tõhusamaks, või vähemalt rohkem esteetiline - nii seda rakendada. Ületades inerts oma, saame moraalne õigus vaidlustada oma ülemuste: "Anna mulle võimalus näidata, mida ma saan teha, või proovida oma kätt midagi muud."

Dare jätnud

Mõnikord sa pead tegema otsustava sammu: me ei näe nende töös, paranemist ei oodata ja seetõttu oleme jäänud ainult üks asi - põgeneda. See otsus võib põhjustada hirmu: mis siis, kui sobivat tööd ma ei vastanud enam? Mis siis, kui ma ülehinnatud oma võimeid ja on maksma enesekindlus? Kuid seda mõttekäiku ei ole mitte ainult võimalik. "Miks mitte kaaluda oma tagasiastumisest väljapääs järgmisele tasemele? - Leonid Krol pakub. - Mingil hetkel pead aru saada, kes on rohkem - minu või minu töö? Kui inimene peab ennast rohkem kui tema töö, ta ei karda kaotada. "

Lahkuminek endise töökoha hõlmab otsida uus, nii et me peaks meeles pidama, et see, mis teeb meid atraktiivsemaks potentsiaalsetele tööandjatele. Me ei saa selgelt aru, et see, küsin endalt, kuidas ma olen väärtuslik organisatsioon, mis läheb tööle? Millised on minu tugevad ja nõrgad küljed? Millised on minu väljavaated kasvuks? Vastused nendele küsimustele õigel ajal meelde, et meie võimed ja elujõudu võimaldab meil säilitada liikuvust tööturul. "Inimesed, kes teavad, mida nad tahavad ja oskavad õigesti kohaldada ise tõenäolisem leida juhul hinge", - ütleb Leonid Krol. Lõpuks teadlikult jumalagajätt sobimatu koht ise, isik saab tasu uskumatu tunne vabadus ja sisemine uuendamine. Lõppude lõpuks, tööelu - samuti elu üldiselt - ei seisa kunagi paigal.

Töö, mis teeb meist õnnelikumad

Naised hakkavad ja võida ...

Et edukalt realiseerida end töö, siis peab inimese omavad teatud omadusi. Sotsiaalpsühholoog Takhir Bazarov * usuvad, et mida rohkem nad on omane naistele.

Psychologies: Millised omadused aitavad meil saavutada edu töös?

Takhir Bazarov IQ luure tegur lakkab olemast peamine näitaja tõhususe ekspert. Tema koht on võetud EQ - emotsionaalne tegur seotud kujutlusvõimega mõtlemist ja käitumist paindlik - omadused, mis on suures osas omane naistele. Tüüpiline näide: mehed harva lase end sõbralik suhelda alluvatele, samas kui naiste juhid mõistavad, et aidata üksteist on võimalik ja vajalik, sõltumata erinevus teenuse seisukoht - et see strateegia annab suurimat üldist tulemuslikkust meeskond täna. On veel üks erinevus: mees pigem julgustada töötajaid, kellel on vajalikud oskused ja naine huvitatud mees "põletavad silmi", kes on väga motiveeritud - ja nagu praktika näitab, et see on edukam positsiooni tänapäeva äri.

Naised muutuvad üha tõsisemaks konkurendid mehed?

T. B.: Ühes minu koolitusi tippjuhid on selline harjutus: tükk paberit me kirjutada 40-50 põhjusi, mis põhjustavad inimestel käituda teatud eluviisi ja iga osaleja valib lähima teda. Nüüd esimese viie motiivid naistel ilmus karjääri ja raha, ja mehed - armastus, pere ja unistus. Edukad mehed liiga töötanud intensiivselt viimase 15 aasta jooksul ja nad on loonud vajadus rahu. Lisaks naiste äri julgelt mees: ei ole nii oluline formaalne staatus neile. Pealegi, kui naine ei arendada karjääri, see on maja, ja mõned inimesed mõistnud teda hukka selle eest, ja meestel ei ole lubatud. Kas on mingeid töövaldkondi, kus naised pole veel avaldunud?

T. B.: Naised ei ole ikka veel meie valitsusele, kuigi naiste pädevuse ja energia, mis võimaldab neil lahendada probleeme sellel tasemel. Ma olen kindel, et olukord muutub - nüüd, me kujundada tuleviku reaalsus, ja seda saab teha ainult koos: tulevikuperspektiivi peab olema mitmekülgne.

* Bazarov Tahir - Doctor of Psychology, asutaja "keskus personali tehnoloogiate XXI sajandil", autor õpik "Human Resource Management" (Unity, 2006).