Umbes "halb" ja "hea" tundeid ja kuidas sõpru nendega

Käesolevas artiklis ma tahan rääkida tundeid ja tingimuslikult heaks ettevõtte vorme - miks mõned tunded peetakse "õige" ja "hea", samas kui teised - "halb", "soovimatu".

Vanemaks saades laps õpib peensusi suhtlemine teiste inimestega, mis on sotsialiseeritud. Alguses tema elu laps ise: ta nutab, kui see muutub kurb, naermine, kui naljakas. See tähendab, et see on loomulik vastus "stiimul - vastus".

Ja koolitus on osalt selles, et need reaktsioonid pärssida. Lähenemine on põhimõtteliselt õige, kui mugavalt üks inimene lõpeb seal, kus teine ​​algab mugavus. Probleem võib tekkida, kui me õpetame lapse kontrollida oma emotsionaalset sfääri. Kahjuks tavaliselt see juhtub on see, et vanemad sageli häiriv-hüpohondria, õpetas reageerida ebanormaalselt.

  • "Poisid nuta",
  • "tüdrukud peavad olema viisakas,"
  • "ei julge naksatav vanem" ja t. D.

Seega saade, et viha, kurbus, viha - see on midagi halba, et ei saa näidata, mitte ainult avalik, kuid kodus, ja see on parem mitte näidata üldse keegi, isegi ennast. Alas, rike see strateegia on, et "halb" tundeid ei lähe kuhugi - nad on rõhutud, jättes sügavale sisse teadvuseta. Kui tunned, et sul on alati ära hoida erinevaid negatiivseid emotsioone, siis mitte anda asja enne psühhosomaatiliste haiguste (vanasõna "kõik haigused - närvid" osaliselt tõsi) on soovitatav teha järgmisi asju:

  • Nagu sissejuhatuses mainitud, allasurumine viib kaotus psüühilist energiat, seega tundeid ei ole vaja vältida, ja õppida, kuidas neid väljendada. Irina Mlodik oma raamatus "Nerukovodstvo laste psühhoteraapia" osaliselt tegemist see probleem ja pakub väga lihtne ja elegantne lahendus:

    "Tõde on see, et kui sa salvestada raev kuud ja aastat, siis selle võimsus võib olla tõesti üsna laastav. Aga kui sa lubada endale olla vihane ajal, mil teil on midagi vihane, siis jõudu viha ei ole suur, ja seal on võimalus, et teil on kuulnud, ja seetõttu tekkimist uue stiimuli mulla harva näha. "

  • Teine punkt: täiskasvanud elu püüdes vältida kohtumist tundeid sageli esinevad mõjul äärmuslik stress. Kahjuks rasketes olukordades - see on osa meie elust, oluline ei ole asjaolu, keerukust ja võime välja tulla olukorrast. Siin me aitame paindlikkuse ja võime kohaneda asjaolusid, ilma raiskab võim võitlus temaga.

    Inimesed, kes on võrdselt kehtivad igas olukorras, Virginia Satir irooniliselt kutsub "piparkoogivormide". Ärge "hallitusseened", olla meestele;)

    ,

  • Ja lõpuks, me hakkame mõistma, et "halb" ja "hea" tundeid tegelikult ei ole olemas. Ja see ei ole hindamise ja kasulikkust. Iga kvaliteeti tema iseloomu saab kasutada kasu ja kahju. Näiteks kangekaelsus - aitab seda eesmärki saavutada, isekus - ütles ajal "ei"; arvestades valmisolekut aidata igal ajal, vastupidi, viib spinelessness t. d.

maalitud siin mehhanismid aidata sõpru. Et oleks võimalik kuulata ennast, oma tundeid, oma keha ja selle vajadusi ja leida võimalusi väljendus kõik eespool - see on umbes võime rääkida iseendaga. Ja kui inimene on võimeline rääkima temaga, isegi inimesed tema ümber, et leida ühine keel on palju lihtsam.

Sõpru neid ja elu muutub lihtsamaks!