Kuidas lõpetada solvunud?

ma arvan, et igaüks on tuttav pahameelt.

  • Miks see juhtub?
  • Kuidas lõpetada solvunud?

Selle ja arutatakse käesolevas artiklis.

insulti esineb kahel juhul:

1. Täitumata ootustele.

Eeldame mehelt teatud käitumist ja käitub täiesti erinevalt. Meie jaoks tähendab see sageli, et me ei meeldi, ei austa, ei mõista - ja me solvuma. Lõppude lõpuks, meie mõtetes on sageli ainus võimalik viis käitumist antud olukorras.

Aga teine ​​mees ei tea midagi, mida me ootame. Ja isegi kui ta oleks teadnud, et ta on täielik õigus teha teisiti, kui seda vajalikuks peab, ja see ei tähenda, et ta oli väärkoheldud. See tähendab, et tema arvates maailma hea suhtumine avaldub midagi muud.

Aga see on sageli raske teha teistsuguse vaade maailmale. Me arvame, et meie - kõige õigem. Siin siis on ruumi pahameelt.

Kui me tõesti ootan, mida mees ei anna meile kuidagi, ja me elame illusioon, siis milline on ta süüdi? See on see, mida oleme loonud illusiooni ja toidavad seda. Ehk on aeg, et osa see.

Mida saame teha sel juhul?

  • Ütle endale: "Nad olid minu ootused." Kohe muutub lihtsamaks, nagu seda öeldes, me eraldi meie mõtted ja tunded teise isiku tegevusest.
  • Kui nõustuda, et puudub üks õige viis tegutseda antud olukorras. Seal on palju erinevaid. Ja nad kõik on õigus eksisteerida. Selline vaade laiendada meie pildi maailma, sest me hakkame nägema mitte ainult see, mida me õpetatakse vanematekodu, vaid ka palju muud.
  • Selleks, et võtta osa vastutusest, mis juhtus sel viisil. Näiteks, kui tüdruk ootas noormees tema sünnipäev saabub sületäis roose ja kallis kingitus ja ta lihtsalt saatis sõnumi, siis võib solvunud või võib küsida: "Mida ma tegin või ei tee seda, mida ta tegi lihtsalt nii? ". Kui ta ei võta oma osa vastutusest, mis juhtus, ta aru, et solvunud ükskõik mida. Tema tegevus - see on tema reaktsioon teda, tema mõtted, tunded ja tegevused. Niisiis, kui soovite teise suhe, on vaja midagi muuta ennast. Või tunnistama, et ta elab illusioon tema suhe, ja see tagasi lükata, kuid see on valus. Lihtsalt solvuma.

2. katki piiri.

Mees kutsuti tagasi, kuigi lubas, või kohtumisele hiljaks, või muutub meile tõestada, et me mõtleme ja tegutseme õigesti - kõik see olukord, rikub meie isikliku piirid. See võib põhjustada pahameelt. Aga meie piiride paljastada ja kaitsta end. Ja kui nad on rikkunud, siis teine ​​isik kas ei saa aru, kus nad on, või nad on liiga nõrk ning nad osutus lihtne murda. Siis on määratleda neid selgemalt või tugevdada.

Näiteks üks hilja teid kohtumine ja ma ei hoiatanud, et hilja. Võibolla ta arvas, et viivitus 10-15 minutit on üsna vastuvõetav, kuid see oli valus teile. Nii ta ei tea, kus see läheb oma psühholoogilise piiri. Kui sa temale midagi umbes hiljaks ei saa öelda, mida ta otsustab, et võite olla nii, ja selline olukord kordub ikka ja jälle. Kui te, et see on lubatud teile (näiteks hilinesin 5 minutit), ja küsida sõbrale helistada, kui ta äkki hilineb pikemat aega, siis teie seas, mis toimub uus piir, mis nüüd on nähtav ja arusaadav, et te mõlemad. Ja siis põhjus kuritegu on läinud. Sageli on öeldud, et kuritegu - lapselik mõtet. Ja see on tõsi, sest lapsepõlves olime oodanud keegi (meie vanemad) peaks vastutama meie riigi - rahuldada meie vajadusi, mõista, mis meile meeldib või ei meeldi, austama meie tundeid. Meil oli teatud ootused vanematest, ja et ema ja isa näitas meile, kus meie piirid on.

Kuid nagu täiskasvanu jaoks see kõik algab vastata ise. Ja kui, nagu täiskasvanutel, jätkame endiselt sissepoole "väike tüdruk" või "väike poiss", vanemad nihutada ülesandeid meil on teised ja usuvad jätkuvalt, et nad peavad vastama meie ootused ja tunda, et kaitsta meie piire.

Õrnake isik - see on üks, kelle elab tõsiselt haavatud "sisemine laps", mis ei ole veel suutnud üle võtta vastutust. Tegevuste hulgas on pidevalt haiget oma haavad, ta haiget, kuid niikaua, kui ta saab ainult süüdistada teisi oma valu, et tunneb end solvatuna. Ta tahab teisi ise nägi oma haavu ja lõpetas avaldada neile survet, kuid see ei juhtu. Me ise alateadlikult meelitada oma elu valus olukord ise elada neid uuesti ja terveks.

Healing tuleb, kui me:

  • võttes vastutuse endale ja oma elu ja mõista, et mitte "see haiget" ja "Ma olen solvunud";
  • hakkavad vt põhjus pahameelt - nesbyshiesya ootuse või viibisid;
  • aru, et meil on valik - solvuma või mitte solvuma ja muuta, muutes seeläbi mida proichodit meie elus;
  • õppida loobuma ootused, samuti näitus ja tugevdada oma piire.

See on protsess kasvab.

Ja siis pahameelt, et on lapsik mõttes hakkab tunda meid vähem, sest meie "sisemine laps" saab kaitsta meie "sisemine täiskasvanu".