Miks on raske öelda "ei"?

Me tihti öelda "ei".

Kas see alati lihtne seda teha?

Inimesed, kes ei ole meie jaoks väga oluline, "ei" on lihtsam öelda, sest nende tundeid ja reaktsioone meie sõnad oleme mures on väiksem kui reaktsioon neile, kes on meile armsaks.

Ebameeldiv samu tundeid kui vaja öelda "ei" lähedased inimesed tunnevad ehk kõigile. Miks nad tekivad?

1. Me kardame, et me oleme meie "ei" ei võeta ja tagasi, siis ei laeku armastus.

Kui vanemad olid kontrolli, nõudlik, või oli neil palju ootusi alates lapse oleme moodustanud järgmised seaded:

  • olla armastatud, ma pean (en) ootustega võõras;
  • olla armastatud pean (en) olema mugav;
  • olla armastatud, ma peaks olema hea tüdruk (poiss).

Laps õpib, et kui ta tahab, näiteks minu ema armastas teda, ta peab olema, kuidas ta tahab seda. Lõppude lõpuks, kui ta ütles, et see on midagi, ei taha teha, kui tunnustatud, et ta, et ei meeldi ja ta ei taha minna kuhugi - ema sageli vihane ja lõpetas temaga, näiteks rääkida, et on võetud tema minu armastus. Love ebamugav laps on raske, ja mitte kõik emad ei saa seda.

Nii sündisid sisemise seaded, mis ma kirjutasin. Täiskasvanueas nad hakkavad häiri selline lapse avatult rääkida oma tunnetest ja soovidest, sest see on kas keegi ei meeldi, ja siis enam armastust.

2. Me kardame haiget teisele isikule.

Kui ema või keegi teine ​​pere tegi lapse eest vastutava tundeid ja riikide täiskasvanute ( "Sa ei söö putru, ja mu ema, sest sa ärritunud"), on täiskasvanueas jätkab võtta vastutust teiste inimeste tundeid ja tunnen end süüdi, kui keegi tema halbu otsuseid ja tegevusi. Taluma raske süü, nii et see on parim nõustuda, libistades ennast kui öelda "ei" ja siis elada süü.

3. Me ei saa aru, kus on meie psühholoogiline piirid ja lihtsalt ei tea, et mõnes küsimuses on meil täielik õigus öelda "ei".

Kui pere piiri pereliikmed eksitada, kui laps ei näidata lapsele, et ta on oma isiklik ruum, isiklik asju, mida tal on õigus saada oma soove, tundeid ja vajadusi, et vanemad kinni, isegi kui täiskasvanud mees on raske seda endale lubada.

Oluline on tunnistada, et teil on õigus:

  • panna ennast esiteks;
  • küsida abi ja emotsionaalset tuge;
  • protesti ebavõrdne kohtlemine ja kriitikat;
  • on oma arvamuse;
  • teevad vigu, kuni leiad õige tee;
  • võimaldavad inimestel otsustada oma probleemid;
  • , et öelda "ei aitäh" ja "kahju, ei";
  • ignoreerida nõu teistega ja jälgida oma teed;
  • üksi olla, isegi kui teie sõber soovib suhelda;
  • tunda, mida te tunnete, olenemata sellest, kas või mitte mõista oma tundeid ümbritsevate;
  • , et muuta oma otsuse või valida teistsugune toimemehhanism;
  • , et saavutada muutusi lepingu, kui see ei sobiks sulle.

mõistmine ja mis kõige tähtsam, sisemine nende õiguste tunnustamisest aitab lihtsam öelda "ei".

​​4. Me kardame, et meie "ei" põhjustab teise inimese viha ja põhjustada konflikte, ja me ei tea, kuidas tulla toime selle viha.

Kui laps peetakse lapse ja täiskasvanu pidevate konfliktide mäletab, kui raske oli neid hetki, kui oli kohutav teda, nagu tema isa viha - kui täiskasvanud, see teeb kõik endast oleneva, et vältida tülisid isegi hinnaga allasurumine oma vajadustele ja soovidele.

Kuidas õppida ütlema "ei"?

  1. Naladte nendega kokku puutunud õppida mõistma ennast oma tundeid ja vajadusi. Siis võite alustada väga kiiresti tunda, rikkudes sellega oma piire.

    Rikkumise piiride, isegi kui te rikute ei ole veel aru korraga on ebameeldiv tunne. Esiteks, nad on vaevu nähtav ning seejärel võimendatakse. Kui te tunnete hea, ja olla teadlikud ise, saate kohe hakata tagasi oma piire paika, öeldes "ei", mis on vastuvõetamatu teile.

  2. Sa uuritakse seadetega, et sul on sees. See on laps me ei vali, milliseid reegleid elada. Tingimused meile küsis meie vanemad. Täiskasvanueas on meil valik. Need taimed, mis aitavad meil olla õnnelik, me ei jäta, ja need, mis häirivad - on täielik õigus tühistada või ümber.
  3. Love ise (kiitus, toetus, lubada endale seda, mida sa soovid, ja ei saa sundida tegema midagi, mis ei meeldi). Et see, kes armastab iseennast, armastus teiste inimeste muidugi vajalik, kuid see ei hävita ennast, et seda saada.
  4. Vaadake, et näha oma vastutusalas, ja teada, mida olete vastutav ja mida - ei. Teie vastutus - olla teadlik oma tundeid ja olla aus suhe. Vastutus teise isiku - toime tulla tundeid, et ta oli samal ajal tekkida. Isegi kui keegi ei meeldi meie lahendusi, või haiget, saame jätkata neid järgida.

    Kui tütar, näiteks läks teise linna õppima, sest ema eraldamine võib olla valulik. Aga see on oluline järgida tütar tema viis ja ema - tulla toime oma leina ja tühjus. See on orgaaniline kasv nii neist.

  5. Kinkige õigus olla vihane. Töö oma viha (tunnistama nende viha ja seda teistega jagada ohutult). Siis viha teised ei ole nii kohutav teile. Sul on võimalik, et seda säilitada ja kaitsta ennast.

Me ei ole ainult raske öelda "ei". Oleme endiselt raske võtta kellegi "ei".

Miks? Samal põhjusel.

  • Teine on "ei" peetakse sageli tagasilükkamise: "Ma kutsun tema sõber filmi, kuid ta keeldub, nii et ta lükkab mind, sest nad ei taha minuga." Aga kellegi "ei" - see on lihtsalt tahte väljendus teise isiku. See võib lihtsalt ei taha midagi teha nüüd, kuid tema armastus kõikjale ei kao.
  • Me ei anna teisele inimesele õigus öelda "ei": "Ma palun teid aidata, kuid ta ei taha seda teha minu jaoks, ja ma haiget." Anna ennast ja teisi selle õiguse, siis sõna "ei" on lihtsalt sõnad, vaid teise inimese otsus, mitte allikas viha, valu ja pahameelt.

Nagu Osho ütles:

Kui sa ei tea, kuidas öelda "ei", siis "jah" ka ei maksa midagi.

Töö põhjused, mis takistavad meil öelda "ei", saame terviklikkuse. Me tunnete end paremini, olla teadlik oma õigustest ja vastutusala, vähem sõltuvaks arvamusi ja tundeid teistega. Ja siis elukvaliteeti muutub, sest meie "ei" ja meie "jah", et saada reaalne.