Kahtlustatav pettuses

Kahtlustatav pettuses

Kolm õnnelik, 28-aastane Daria elanud koos George kuni ta märkas, et tema tuju oli muutunud: "See on muutunud rohkem kui kurb, vaikne. Ühel päeval lahkus ta ametist arvuti avatud, ja ma ei suutnud vastu panna ja vaatas. On olnud mitmeid kirju naist, kellega ta töötab. Aga me oleme neid ei olnud tööst: "Minu lemmik!", "Kuidas ma igatsesin sind!" "Ma mäletan oma lõhn." Keerasin kõik sees. "

Daria ei ole kindel, kas rääkida tema avastus George. Seevastu 43-aastane Tatiana otsustas küsida otsese küsimuse tema abikaasa ... ja saada vastus. Aga see ei ole lisatud meelerahu.

"Anton ja mina abielus 15 aastat - ütles ta. - Ta oli afäär, ja kuus kuud tagasi, ta rääkis mulle seda. Ja ta teatas, et nüüd on kõik läbi. Kuid on aruanded, helistas läbi hommikul või öösel. Et vastata, ta läheb teise tuppa. Kui ma küsisin, mis toimub, ta oli vihane ja hakkas karjuma: "Sa oled liiga kahtlane!" Peale nende episoodide, elu läheb edasi, kaks meist hiljuti läks merele. Aga ma ei lase ärevus. "

Seistes silmitsi pakutud muudatused, leiame end olukorrast, kus on vaja teha otsuseid kolmes valdkonnas: me peame midagi tegema nendega koos partneri ja suhte paar. Proovime aru saada neid küsimusi ekspertidega. Aga enne kui otsustada, mida teha, vaata, mis juhtub.

Mis toimub minuga?

Kahtlustada partner riigireetmine, naised kogevad tihti kõrgendatud ärevust ja ebakindlust. "See on lihtne seletada - ütleb pereterapeut Elena Ulitova - sest kui me armastame ja on armastatud, me tunneme ennast kaitstuna meil tunde ühinemist lahutamatus illusiooni, et teised - meie teine" mina ". Kahtlused truudusetus paljastada, et see ei ole nii: teine ​​on oma, erineb meie tundeid ja soove. Nad ei saa ainult meie ei sobi, vaid ka vastuolus neid.

"Segadust parem, kuna peaaegu kõik on võrdsustatud lapsepõlvest usk:" Sa ei saa muuta, "- jätkab terapeut. - Aga me leiame, et reaalsus on vastuolus meie mõiste: "ei" - ja veel juhtunud. Sa pead muutma mitte ainult seoses partner, vaid ka suhtumine elu üldiselt. Vahel on tunne, et tuttav maailma varises. "

Nii kõigepealt kasulik taastada oma sisemise tasakaalu. Siis on meil võimalus mitte järgida hetkeimpulsi, nagu hiljem võiksime kahetseda ning tegutsema ettevaatlikult, hoides austust enda ja oma partneri.

3 samme, et aidata ise

1. Võtke ärevus püüdmata maha suruda. "Ära ütle ise (ja ka kuulata sellist nõu):" Rahune maha, siis ikka närvis, tõmmake ennast kokku, "- ta rõhutab psühholoog Catherine Murashova. - Kas sa mures ja teeme õiget asja. Lõppude lõpuks, sa tunned stressi ja stress - see kohanemise vastus, see aitab kohaneda uute tingimustega. "

2. tunnistavad, et tingimused on muutunud. Olenemata sellest, kas petmine toimus tegelikult, oma tundeid, mõtteid, suhtumist enda ja oma partneri muutunud.

"Tunnistades, et minevikus ei tagasta, võib olla valulik, kuid see on vajalik - nõuab terapeut Elena Ulitova. - ainult tunnustada Praegu saate liikuda tulevikku. Muidu olime eemale tõmmata reaalsus ja vette lasta end fantaasia. " Ja fantaasia ei ole alati meeldiv.

"Paljud naised kipuvad võtma süüdistada reetmine partner ja ehitada" loogiline "kett: muutus - nii ei meeldi ja lihtsalt ei meeldi, siis mulle, et midagi on valesti. See loogika - saadud teadvuse perfektsionismi ( "Ma pean olema täiuslik") ja kontrolli soov ( "Ma ei kontrolli käitumise teised, eriti teie partner"). " 3. tugevdada oma sõltumatust. "Korda ise:" Ma olen kõik korras, ükskõik mis teeb ja tunneb mu partner ", - Elena soovitab Ulitova. - See on kasulik meenutada kõiki oma huve, mis asuvad väljaspool abielu, äri ja sõprus, hobid, sport ja heategevus, realiseerida oma eraldatusest, terviklikkuse ja iseseisev väärtus. "

Võttes need kolm sammu, saate liikuda tegevuskava. See kava võimaldab meil kasutada konstruktiivselt emotsionaalne energia, suunates selle kujundamisel ja probleemide lahendamisele. Muidu oleks võinud asjaolu, et see energia muutub hävitava, mille tulemuseks on põhjendamatu pursked viha või depressiooni, ohustades meie suhe ja tervist.

Kahtlustatav pettuses

tegevuskava

"See on parim mõtlema oma tegevuse kohta, kus keegi ei haiget ja me saame keskenduda. Sobivad vaikne, varjates ereda valguse ruum. Siis saate istuda (või püsti, pikali - kui soovite) ja hoolikalt ja põhjalikult analüüsida oma soove ja püüdlusi, - nõustab pere ja vanuse psühholoog Catherine Murashova. - Püüdke mõista, mida täpselt sa oodata suhteid partneriga.

Vastus on "tahan kõigile alati kui" tuleb kohe kõrvale, kuna ebareaalne. Sobib mis tahes muu mõõdetud vastus: "Ma tahan, et ta minuga abielluda," "Ma tahan, et me temaga lahkunud alalise elamisloa Brasiilia", "Ma tahan last temalt", "Ma tahan, et meil oleks jälle huvitav koos kui -Nii, "" ma tahan palju aastaid kõige soovitav teda. "

Siit saate liikuda edasi arendada konkreetse tegevuskava. Kui soovite, et laps - suitsetamisest ja uurib arst. Kui te ümberasumiseks Brasiilia - alustada paberitööd. Kui see on umbes naiste soov - saab lugeda internetis, et nüüd on kõik on selle teema ja hinnata rahalisi võimalusi. "

Mis toimub temaga?

"Kahtlus riigireetmises alati põhjustab kannatusi ja võimu tundeid ei ole alati võimalik mõista, et partner läheb läbi ka raske periood", - arvab Elena Ulitova. Üldjuhul naised on huvitatud ürituste sari: kas petmine oli tegelikult?

Otsi "kompromisse" võtab aega ainult meeles, energiat ja aega on vaja rohkem tähtsad asjad

"Aga see suhtumine võõrandab partnerid üksteise tegemise üks neid osaleja dialoogi uurimise objektiks. See võib olla kasulik pöörata tähelepanu tundeid teise: kõige tõenäolisem, et ta tunneb süütunnet, hirmu ja kahtlusi mitmesuguseid. " Taastamine emotsionaalse tasakaalu ja enam piina ennast, see on lihtsam käsitleda partner.

Mis sellega teha

Darja ütles: "Ma ei taha tunnistada, et George, et lugesin oma posti. Ja ma ei ole kindel, et otsekohesus parandab meie suhe. " Kahelda ei ole põhjust, ütles Elena Ulitova: "Mehed sageli Karsinoitua, eemaldumist vestlus, ja naist on praegu isegi suurem üksindustunne. Ja kui vestlus toimub, see algas parimate kavatsustega, on sageli ümber stream süüdistusi. vaenulikkus "on seatud tulemuse vahel partnereid.

Enne vestlust, on oluline selgitada enda jaoks kaks küsimust, ütleb Catherine Murashova: "Mida sa tahad rääkida - kui ta on mis tahes muu, et ta oli oma sekretäri? Esiteks küsi endalt, ja see aitab suunas suhet, et olete kaalunud? Kui jah, siis öelda. Kui ei, siis ei ütle. See võib olla parem rääkida kajakisõit - kui olete kiindunud matkamine koos. "

Aga jälgimise kontaktandmed partner sotsiaalsed võrgustikud, pealtkuulamise ukse või otsi "kompromisse" ekspertide nõu, et peatada: "See võtab vaid ära meeles, energiat ja aega on vaja rohkem tähtsad asjad."

Mis juhtub paar?

Reetmine, reaalsed või arvatavad, näitab, et paari läheb läbi kriisi. "Partnerlus - keeruline korraldada süsteemi - pocherkivaet Elena Ulitova. - Iga osaleja muutub aja jooksul, ja seda silmas pidades ei ole võimalik eeldada, et suhe jääb sile ja konstantne. Sel juhul sees paar ja ringi erinevate sündmuste korral: lapsed sünnivad, kasvavad vanad sugulased, muutes majandusliku olukorra ... Iga sündmus on vaja uuesti reguleerida, mis vajab energiat. "

Isegi otsustades, ei tohiks me arutada väidetavat riigireetmine mitte rääkida midagi

Mõnikord see energia toitmine üks partner saab väljastpoolt, üks selle vormides - uus seksuaalne või emotsionaalne stress. Reetmine - märk kiireloomulised muutused. See mõtteviis võimaldab paremini mõista, mis toimub.

Kuidas muuta suhe

Kaks inimest, kes otsustavad koos elada, kindlasti on olemas ühine soov, väärtused ja eesmärgid. Mõned neist (näiteks laste sündi) lõpuks saavutada, ja seal on uus. Mis need on? Mis meid ühendab koos partneriga, et me hindame seda, ja meie paar? Rahulik vestlus see aitaks tugevdada vastastikust tahet ja mõistmist, mis põhineb, et kui me tahame jätkata suhet.

Isegi kui me otsustasime mitte arutada väidetavat reetmist partner, me ei peatu rääkida midagi üldse. Saame taas pakkuda teist oma toetust ja sõprust ja arutada nendega elutingimused tulevikus koostööd.

"Leida midagi väärtuslikku koostöös, et me tahaks hoida, saate ühepoolselt otsustada jätkata koos elada", - ütleb Elena Ulitova. See on see, mida Tatiana: "Anton ja ma magada toad eraldi, kuid me elame koos ja püüame üksteist aidata. Tal on raske iseloomuga, kuid ma ei taha osa koos temaga ja alustada uut elu. Seda enam, et me varsti lapselaps mis olime mõlemad tõesti ootan. " Teadlikkus oma iseseisvuse eest hoolitsemine partnerite ja toetumine ühiste väärtuste suhe - see on need suunised käitumist, mis võib järgneda, olenemata sellest, kas petmine või kinnitas oli ainult meie oletus. See ei garanteeri - selliste garantiid ei ole olemas - kuid eelduseks edukaks säilitamiseks ja arendamiseks suhted.

Kahtlustatav pettuses

Raamatu teemal

"kolmnurgad kannatab" Elena Emel'janovoj

Miks on "armastuse kolmnurgast"? Ta tundis igamees oma "liikmed"? Kuidas ehitada uue suhte pärast kolmnurga "avatud"? Elena Yemelyanov - psühholoog Saratov Kiirabikeskuse Psühholoogiline abi - korduvalt aidanud neid, kes sattus raskesse olukorda, "kolmnurk". Süstematiseerimisel kogemus, ta kirjutas raamatu, mis viib stsenaariume ja võimalusi välja.