7 märke, et sa ei ole valmis olla sõpradega koos endise

7 märke, et sa ei ole valmis olla sõpradega koos endise

"Isegi kui te olete võimeline sõbrunema pärast lõhkuda (ja seda võimalust ei ole kõigi jaoks), siis on parem mitte kiirustada seda", - ütleb Susan J. Elliott, autor raamatu "Kuidas jääda ellu pausi.". Ta soovitab suhted pärast vaheaega vähemalt kuus kuud enne sa arvad sõprust. Kestus pausi sõltub paar, suhted ja asjaolud eraldamine.

"Sa pead murda üksteisest ja sõlmida uus roll vaba mees. Peate aega ja kaugus, kogeda mägede vahe. Isegi kui sa lahku rahulikult, kõik on vaja aega, et tegeleda oma tundeid, "- ütleb Elliot.

Mõned teevad suuri sõpru endise. Aga kui sul on selline väljavaade ei meeldi, see on okei ka. Kui teie partner ravida teid halvasti või olid haiged suhe, see on parem mitte proovida jääda sõbrad, ei ole hea see ei lõpe.

Kui te otsustate proovida jätkata dialoogi, kuidas sa tead, et sa oled selleks valmis? Siin on 7 märke, mis näitavad, et liiga vara mõelda.

1. on jäänud kuritegu või paranemata haavad

Tagajärjed tühimikku ei saa ületada päevas. See võtab aega, et kogeda seda leina. Oluline on mitte maha suruda emotsioonid ja võimaldada endal tunda kõiki: kurbus, pahameel, tagasilükkamine haiget. Kui te ei ole täielikult käsitletud emotsioone, siis on üsna tõenäoline, ei ole veel valmis olla sõpradega koos ex-partner.

Võite proovida pidama päevikut, et selgitada ja väljendada oma mõtteid ja tundeid

"Pärast pausi loomulikult tunnevad valu, viha või muu raske emotsioone. Aga sa ei saa seda arutama temaga, sest endise suhte ja kunagi olema, "- ütleb psühhoterapeut San Francisco Kathleen Dalen de Vos. Proovige esmalt mõista oma tundeid. "Kui teil on vaja toetust, aitab terapeut või ustav ja erapooletu üks. Või saate näiteks proovida pidama päevikut, et selgitada ja väljendada oma mõtteid ja tundeid, "- ta soovitab.

2. Kas sa ikka ei suuda rääkida endise partneri

Kui iga kord, kui tegemist on endise, teil on lubatud arvesse monoloogi või hakkavad nutma, see on märk sellest, et sa ei ole valmis olema sõbrad.

"Võib-olla teil vältida tundeid ja nende leina või veel pidevalt mõtlema teda / teda. Kui kurb emotsioone on täielikult kogenud, siis saab rääkida suhe vaikselt. Enne jäätesõbrad, on oluline mõista, mida õppetunde olete õppinud, ja mis vigu ", - ütleb psühhoterapeut Tina California Tessin.

3. arvasin, et ta oli näinud keegi, tunnete rahutust

Sõprade see on täiesti normaalne, et arutada, mis toimub elu kõigile, sealhulgas eraelu. Kui jääte haigeks, siis esindavad endise või ex kellegi teisega, siis võib see mõjutada tõeline sõprus. "Sõbrad üksteisele öelda, kellegagi seal. Kui sa ikka valus kuulda seda, sa oled ilmselt ei ole valmis seda ", - ütleb Tina Tessin.

7 märke, et sa ei ole valmis olla sõpradega koos endise

De Vos ettepaneku läbida väike test. Kujutage ette, et te istute koos endise partneri kohvikus ja vaata teate oma telefoni - sobivus leitakse lisas Mina. Mida sa tunned? Miski? Ärritus? Kurbus?

"Sõbrad toetavad üksteist päriselus väljakutsed ja uuringutes. Kui te ei ole valmis, et endise (endise) räägib uus partner, siis on parem lükata ühiskampaania kohvikus, "- ütleb Kathleen Dalen de Vos.

4. Kas te kujutate ette, et olete jälle koos

Küsige endalt, miks sa tahad olla sõpradega koos oma ex-partner. Võibolla vaadates südame naasta suhe? Kui jah, siis ei ole veel proovida saada sõbrad. See võib segada jätta mineviku seljataha ja edasi liikuda.

"See on peaaegu võimatu kindlaks teha terve sõprussuhteid kui olete peidetud isekas motiive. Sa ainult ohu, ise veelgi raskemaks. See on parem mõelda, mida sa oled kadunud, mis andis armastav suhe kui saate asendada see "- nõustab terapeut Chicago Anna võim.

Kathleen Dalen de Vos rõhutab ka, et soov saada sõpru saladus lootus kunagi saanud armastajad - väga ebatervislik idee. Sa arvad, "Kui me uuesti alustada vestelda ja minna kuhugi koos, ta / ta kahetsete jumalagajätt" või "suudame taaselustada armastus surnud." Kahjuks, seda tõenäolisemalt selliseid lootusi toob ainult valu, pettumust ja pahameelt.

5. Sa üksi

Kui pärast vaheaega teil üksindus, võiksite hoida vähemalt mõned kontaktandmed - isegi lihtsalt sõbralik.

Sageli pärast väljasõit on liiaga vaba aega, eriti kui te olete varem elanud koos ja sõpruskonna koosnes peamiselt sõbrad ja sugulased partner. Nüüd, kui sa said üksildane, siis võib tekkida kiusatus uuesti ühendust temaga ettekäändel sõprust.

See ei ole vaja olla sõpradega koos endise ainult jälgida, mis toimub tema elu

"võimalus naasta vana ja tuttav eluviisi, samal ajal veenda ennast, et te olete" lihtsalt sõbrad ", tundub väga ahvatlev. See lühidalt troosti, kuid võib põhjustada asjaolu, et taas alustada tujukas armastus suhet. See on tulvil isegi suurem vastastikune arusaamatus, ebakindlus, ja lõpuks - sügav rahulolematus ", - ütleb kliiniline psühholoog Atlanta Zainab Delavalla. Muud meetodid sobivad võitlus üksinduse. Pea meeles vana hobid, minna kuhugi sugulaste või registreerida vabatahtlikuna heategevusorganisatsioonid.

6. Kogu aeg otsite teavet endise / ex

Kui teil on kompulsiivne vajadus alati kontrollida värskenduste Instagram endine partner teada, kus ta on ja kellega te ei ole valmis olema sõbrad.

"Kui sa tahad teada üksikasju elu endise / endine, kuid ei ole valmis küsida otse, siis ilmselt on jäänud sisekonflikti või olete lihtsalt ei ole valmis aktsepteerima asjaolu, et ta nüüd elab oma elu" - ütleb Kathleen Dalen de Vos.

7. Kas sa eeldada, et endise partneri on, kuidas sa alati tahtnud seda

Ei ole vaja olla sõpradega koos endise ainult jälgida, mis toimub tema elus, salaja lootes, et see võluväel muuta. See on ebatervislik käitumine ja aja raiskamine.

"Kui te lahku, sest vastuolu märke või tõsiseid probleeme (alkoholism, truudusetus, hasartmängud), on vaevalt võimalik loota olulisi muudatusi. Lisaks püüab taastada eelmise partner, siis jäta võimalust saada tuttavaks keegi, "- ütleb Delavalla.

Allikas: Huffington Post