7 reeglid ellujäämise seoses paranoiline

Piinav armukadeduse päevas ülekuulamise kohta, kes sa õhtusöök kui vaadata mehe ja miks sa tuled koju 9 minutit hiljem kui tavaliselt ... taolist suhtumist partneri on väga raske. Terapeut Hope Arnold pakub 7 sammu olukorra parandamiseks.

7 reeglid ellujäämise seoses paranoiline

Kui partner on paranoiline tendentsid, siis saab neid võimendatakse seejärel nõrgenenud aja jooksul. Aga nad on alati "taust" suhete. Paranoia väljendub soov säilitada kontrolli üldse kulusid. In romantilisi suhteid, see tähendab tavaliselt, et partner võib koguda teavet teie, küsitleb teid, et otsida, jälgida oma liikumist, reguleerida lõksu süüdi, uurida sisu telefoni ja arvuti.

Selline käitumine ei tundu imelik, et teda ja ta võib isegi proovida veenda, et tema tegevus on üsna mõistlik ja põhjendatud. Ärge eksige - see on lihtsalt üritab vabaneda piinades tema ärevus teie kulul. On võimatu teada kõike, mis toimub teise inimese elu, üksikasjad ja kes seda vajab? Kas sa tahad teada, mitu korda teie partner minna tualetti või teada, mida ta arvab oma ema lits, või kuulata lugu sellest, kuidas kelner murdis plaadi õhtusöögi ajal? Muidugi mitte. Seetõttu hindame, millist teavet jagamist väärt.

Sellised inimesed on lõputult mõtiskle iga väike asi - näiliselt solvab, pettused, mis tegelikult ei olnud. Mida nad leiavad fakte, see on sageli lihtsalt väljamõeldis oma kujutlusvõimet. Paranoia on väga negatiivne mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele mõlemad partnerid. Kui kallimale kannatab liigse kahtlustamine, kuid sa armastad teda ja ei taha lahkuda, see on, mida saate teha:

Ärge loobuma oma tundeid ja kogemusi surve all kahtlused partner, mäletan ta on õige

1. Lihtsalt ütle mulle, mida sa tahad terve suhe. Arutle teemal, nii et partner ei tunne ohtu või agressiooni: rääkige meile oma tundeid, umbes meetmete, mis põhjustas häire, mida soovite normaliseerida ja arendada suhteid. Teil võib olla jääda veidi kauem, "ummistunud plaat," ikka ja jälle, et alusetu süüdistusi ja pideva järelevalve kahjustada teie vaimse tervise ja heaolu.

2. Konsulteeri psühholoogi. Psühhoteraapia auruga võib olla tõhus ületamiseks negatiivset mõju paranoia üks partner. Soovitage pereterapeut. Arvestades usaldamatus, paranoia, et alati kaasas paar esimest seanssi võib toimuda väga raske. Kuna nende usaldamatuse partner umbusklikult võtta idee ravi. Oluline on võtta aega, et anda partneritele võimalus paremini tundma õppida terapeut ja räägivad oma kogemustest mugavas tempos teda. Ära loobu oma tundeid ja kogemusi survel partner kahtlus õigesti mäletan. Pea meeles, et oma ebatervislike ideid pole midagi pistmist tegelikkusega.

7 reeglid ellujäämise seoses paranoiline

3. Mingil juhul ei aktsepteeri süüdistada, kui süütu. Ei nõustu valesüüdistuste. Ma töötasin koos paari, kus mees on kuritahtlik pärast lõputu ülekuulamiste poolt naise "tunnistas", et ta suudles teise naisega, kuid tegelikult ei ole. Tema sõnul ta lihtsalt tahtis peatada küsitlemise ja otsustas, et see oleks kõige lihtsam viis selle saavutamiseks. Kahjuks on selle tunnustamine üksnes veelgi põletik kahtlused oma naise ja lõpuks ta esitatud abielulahutuse. 4. Ära unusta hoolitseda ise. Leia viis lõõgastuda ja leevendada emotsionaalset stressi: hea abi jooga, sportliku, hingamise harjutused. On väga oluline, et tervislik toitumine. Kui aga tuginedes probleeme suhetes olete arenenud depressioon või ärevushäire, peate võib tõsisem ravi.

5. Küsi abi isiku te usaldate. See võib olla sõber, kolleeg, psühhoterapeut. Kui teil on keegi, kes saab kuulata ilma otsustades, ja saada tõsiselt oma tundeid, siis jõuad leevendust ning aitab säilitada tasakaalu, kui te lahendada kogunenud probleeme. paranoiline partnerid tunnevad sageli väga üksildane: häbi ei võimalda neil rääkida, mis tegelikult toimub suhet. Kahjuks see ainult lisab oma isolatsiooni.

6. Võtke puhkust suhe. See võimaldab teil mõelda asju rahulikult, ilma kiirustamata. Kui elate koos, sa arvad, ei saa ajutiselt liikuda ühest kohast teise. Kuigi teie abi võib hirmutada partner, see on väga oluline, et oleks võimalik tegeleda sellega, mis toimub vaikses keskkonnas, et leida õige lahendus teie mõlema jaoks.

7. Ärge pange diagnoos oma. Paranoia - märk tõsise vaimse tervise probleemid, nagu depressioon, traumajärgse stressi häire, psühhoos, paranoiline isiksushäire, skisofreenia või skisoafektiivne häire. Ärge püüdke diagnoosida partner. Võta spetsialist, kes saab korralikult hinnata kõiki sümptomeid. Kui te partner kahtlused ilma normaalset elu, ärge kartke, see saab tagastada.

7 reeglid ellujäämise seoses paranoiline

Iga autor

Hope Arnold, psühhoterapeut, käitumis- ravi spetsialist.