Lozada koostis: üks teotuse kolm kiitust

Suhtlemisel isiku üks on etteheiteid vähem kui kolm kiiduväärt suhted paratamatult halveneb - järeldusi teha Brassilia psühholoog Marcel Losada. Minu mõtted sel teemal on jagatud Martin Seligman, üks asutajatest positiivne psühholoogia.

Lozada koostis: üks teotuse kolm kiitust

See oli reede õhtul, 11:15. Töönädala on möödas, aga ikka ei suutnud seda kõigutada mõelnud "alammäära positiivsuse", mis oli pühendatud loeng Barbara Fredrickson (sotsiaalpsühholoog, ekspert positiivseid emotsioone, psühholoogia professor University of North Carolina (USA) - Ed ...) . Ja ma tunnistan, ka perekonnas õhtusöök, mõtles ja rääkis ainult sellest.

"Käisime kümneid ettevõtteid, salvestamine kõike, mis on nimetatud koosolekutel, - ütles ta meile Barbara. - Ja me nägime selge muster: kui suhe positiivsete ja negatiivsete avalduste üle 2, 9: 1, ettevõte on edukas. Kui see on väiksem, asjad ei lähe hästi. Me nimetame seda joonist "tegur Lozada" auks avastaja - Brasiilia kolleegi Marcel Losada. Aga mitte liialdama seda positiivsust. Life - laeva, mis peab olema purjed ja rooli. Vahekorras suurem kui 13: 1 positiivne sihitult purjed kihav tuule ja sa kaotad kõik reaalsustaju ... " Pärast loengut üks õpilane tunnistas mulle: "Kuigi Barbara rääkis firma, ma arvasin ainult minu pere. Ma äkki aru, et tema vanim poeg mul on see suhe - 1: 1, ja ma tundsin kohutavalt kurb. Ma arvasin, et meie igapäevane hassles. Tahtsin haarata raamatuid ja koju minna kiiresti. Barbara loeng pani mind mõtlema, et saate alustada siiras kiitus ja alles siis liikuda edasi rääkida õpinguid viisil autojuhtimine ja muud kriitikat ... "

Positiivseid emotsioone aitavad moodustada alaline psühholoogilise ressursid, kuhu pääseb tulevikus

Erinevalt negatiivseid emotsioone, mis tekivad hädaolukordades ja võimaldab meil tegeleda välistele stiimulitele, positiivseid emotsioone aitavad moodustada alaline psühholoogilise ressursid, kuhu pääseb tulevikus. Näiteks põnev vestlus sõbraga sätestatud oskusi, siis me kasutame oma ülejäänud elu. Laps, kes meeldib ringi joosta, arendades liigutuste koordinatsiooni, mis on kasulik teda kehalise kasvatuse tunnid. Positiivseid emotsioone - see on rohkem kui rõõmu. Nad näitavad, et seal on areng, ehitab psühholoogilise kapitali ... "Pa-ja-up! Vii mind Alexis? See on väga vajalik. Raputage-a-aluysta! "- katkestada nende peegeldusi, mu 14-aastane tütar Nikki. Mõtlen sageli pikaajaline vestlus temaga. Nikki ütles ta on alati olnud Pillittäjä, kuid nende viiendat sünnipäeva otsustas muuta: "See on kõige raskem asi, mida ma olen teinud minu elus. Ja kui ma ei nuta, ei saa te jorisema liiga! "

"Nikki varsti südaööd. Kas sa ei näe ma töötan? Ta läheb lõpuni õppetunde või voodisse minna! "- I vallandati üles ... ja püütud silmist tema tütar. "Isa, - ütles ta - teil on kohutav suhe Lozada."