Aita oma lapsel valmistuda eksamiteks

Vaadake, kuidas hea või halb meie lapsed - igal juhul eksamid neile, ja meie jaoks on alati tõsiseid pingeid. Siiski saame teismeline tunda rahulikum ja rohkem kindel ja võimelised tõhusalt tegelema eelõhtul uurimist.

Aita oma lapsel valmistuda eksamiteks

Photo by Getty Images

Laps istub raamatud päeval ja öösel, meeletult üritab kõrvaldada "lüngad" oma teadmisi? või, vastupidi, ei saa tuua ise teha, tema vanemad manitsetakse, kohandada või püüab tuua elule, vanaema haarame oma südame ja rahustav jook. Viimane päev enne kooli eksamid on sageli õudusunenägu kogu perele. Kas on võimalik kulutada viimasel nädalal tõhusalt ja ilma tarbetu stressi?

Siin on mõned ideed pakkunud psühholoogid.

1. Selleks et aidata tal leida motivatsiooni

On selge, et motivatsioon - on edu võti mis tahes valdkonnas. Aga nagu motivatsioon õppida noorukid on sageli probleem, meie ülesanne - aidata lapsel näha mõtet seda. On motivatsiooni - tahe ja häid hindeid ja huvi õppimise.

Näiteks pika jalutuskäigu või sõita autoga - see on hea võimalus kergelt vestlust alustada oma tulevikku. Kellega ta näeb ennast viie aasta pärast? Kümme? Mis ta tahtis teha elus? Millist tööd tundub olevat huvitav? Millist elustiili ise juhib ta tulevikus? Milline auto ta tahab? Võibolla tema unistused laiendada palju kaugemale ja ta tahab muuta maailma? Siis uuritakse koos sellega, kuidas on võimalik tulla siia. Millist haridust vajate? Kui tõsiselt sa pead tegema, et õppida?

See vestlus aitab teismeliste selgitada ise oma eesmärgid ja konkreetsed meetmed, et lahendada neid ja rohkem teadlik sellest, mida ta teeb täna.

2. tegelema prioriteedid

Kui enne eksameid on vaid nädal ära, see on juba võimatu uuesti põhjalikult süvenes kogu õppematerjal. Oleks kasulik jaotada see kolme osa "valgusfooridega". Red label materjali, et laps teab halvim. Kollane ja roheline - üks, et ta teab, vastavalt hea ja väga hea. Põhirõhk muidugi on vaja keskenduda "punane" küljel.

3. Kasutamine Timer

Timer - suurepärane vahend iseorganiseerumise. Õpeta lapsele seda kasutada. Olgu see paneb ta 30 minutit klassis - mille jooksul ta on aega keskenduda ja vaeva, ja seejärel 5-10 minutit pausi. telefoni heli parem lisada maksimaalse helitugevusega ja telefoni ei hoia käepärast, ja teine ​​ots tuba. Nii teie ja teie teismeline on üllatunud, kui palju ta on aega õppida poole tunni aja jooksul.

4. hoolitseda oma tervise

Veenduge, et laps magas vähemalt 8 tundi ja päeva ettevalmistamise ja läbivaatamise ajal. Mõtle oma menüü: Nüüd on kõige rohkem vaja täielikku tervislikku toitu, mis annab konstantse vere suhkrusisaldust. Samuti on tal vaja jalutama ja sportida. See aitab aju paremini taluda teavet.

Kõik see kokku aitab nii teile ja teie laps usalda ja vähendada stressi, mis on vältimatu ajal eksamid.

Üksikasju vt. On

veebisait

väljaanne Huffington Post.